Tips Memanfaatkan Waktu Luang
Manusia dalam mengarungi kehidupannya selalu bertarung dengan memanfaatkan waktu. Kita semua pasti paham bahwa secara umum waktu terbagi menjadi waktu wajib, waktu luang, dan waktu istirahat. 24 jam dalam sehari, seharusnya kita bisa mengatur dalam pemanfaatan waktu tersebut. Waktu wajib delapan jam seharusnya sudah terdistribusi untuk belajar di sekolah/kampus atau bekerja. Waktu luang delapan jam dan waktu istirahat yang biasa digunakan untuk tidur yang berkualitas.
Sejauh ini kita belum dapat memanfaatkan waktu luang yang kita miliki dengan kegiatan positif, misalnya kegiatan yang berdampak positif terhadap kesehatan jasmani dan mental kita. Waktu luang adalah waktu yang tidak terikat pada kewajiban atau tugas tertentu. Ini adalah waktu yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai aktivitas yang menyenangkan sesuai dengan hobi kita, relaksasi, atau berbagai kegiatan untuk pengembangan diri, di antaranya: mengikuti seminar, pelatihan diri, workshop, mengikuti kegiatan OSIS, dan/atau mengikuti kegiatan kemanusiaan.
Manfaat yang bisa kita raih dengan memanfaatkan waktu luang yang kita miliki di antaranya:
- Mengurangi tingkat stres.
Ketika kita bermain musik, ikut ekskul olahraga, dan/atau aktivitas lain, maka proses penyaluran energi berlebih dan emosi kita akan tersalurkan dalam kegiatan tersebut, sehingga saat usai kegiatan kita akan kembali fresh, sehingga mengurangi tingkat stres pada diri kita.
- Meningkatkan kesehatan fisik.
Sering kali dalam kehidupan sehari-hari kita mendengar istilah “mager” (malas gerak); jelas ini akan berdampak kurang baik terhadap kesehatan kita. Ketika kita memanfaatkan waktu luang dengan jalan santai, bersepeda, jogging, yoga, dan senam aerobik, jelas ini akan menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik kita.
- Mengembangkan diri dan life skill.
Pemanfaatan waktu luang dengan kita mengikuti seminar, pergi berkegiatan kemanusiaan, mengikuti kegiatan Tzu Shao, mengikuti pengajian, dan/atau pelatihan keterampilan lainnya, jelas akan berdampak baik bagi pengembangan diri kita ke arah yang lebih baik.
- Meningkatkan hubungan sosial dan silaturahmi.
Aktivitas yang kita lakukan saat bersama dengan teman-teman kita atau dengan orang yang baru kita temui di kegiatan tersebut, jelas akan menambah wawasan kita dalam mengenali karakter orang lain. Silaturahmi dan juga kesehatan sosial kita jelas akan kita rasakan karena kita akan bersosialisasi dengan banyak orang dalam pengambilan keputusan.
Master Cheng Yen, sebagai guru pembimbing batin, selalu menekankan akan pentingnya menggunakan waktu dengan baik, karena waktu terus berlalu dan tidak dapat dikembalikan. Beliau juga mengajarkan untuk menggenggam setiap momen untuk bersumbangsih demi orang banyak. Sebagai insan Tzu Chi, sebaiknya kita terus memperbaiki diri dan mengikuti arahan dari guru kita, Master Cheng Yen.
Penulis: Arie Suhayanto, S.Pd